Příspěvek od Zuzka Nemčíková

I tohle pomine!

Pohlazení od psycholožky

Frustrace nebo laskavost? Co si vyberete? Když je takto položená otázka, většina jistě odpoví: „Laskavost, to je jasné!“

Jak ale na to, když jsme měli velká očekávání a ono nám to nevyjde. Mysl se k tomu vrací stále znovu a znovu a cítíme pocit rozčarování, zmaru. Přijde třeba i vztek a negativní myšlení opanuje naši mysl. Člověk míní a okolnosti mnohdy mění. Číst dál

Život je hra, kterou mám nyní čest tu hrát

Pohlazení od psycholožky

Život nám přináší každodenně různé situace, které nás nějakým způsobem zasáhnou. Řadu situací my sami změnit nemůžeme. Co však můžeme změnit a je to jen v naší moci je, jak budeme danou situaci vnímat, jak ji budeme brát. Jako ohrožující? Nebo jako výzvu a příležitost k osobnímu růstu? Číst dál

Proč být v předvánočním čase trochu jako děti?

Pohlazení od psycholožky

Předvánoční čas. Jako dítě jsem se na něj těšila. Ten čas měl svoje kouzlo. Doma to vonělo pečením cukroví, venku bylo bílo, domácí čokoláda ve formičkách se chladila venku za oknem zasazena do sněhu a v rádiu občas bylo slyšet vánoční písničky. Krásný a pohodový čas. Číst dál

Smetáková terapie

Pohlazení od psycholožky

Když chceme v životě něčeho dosáhnout, potřebujeme mít cíl. Není nutné mít vše do detailu rozpracováno. Je však důležité vědět, kterým směrem se naše snažení bude ubírat. Naše tužby něco dokázat, někam se dostat, zdolat nějaký ten vrchol, nás pohání za splněním těchto přání. Číst dál

Nový začátek. 3 – 2 – 1- START

Pohlazení od psycholožky

V poslední době často slýchám slovo restart. Restart v práci, restart v podnikání, restart ve vztazích, restart životního stylu… Ale copak jsme počítače, které můžeme restartovat?  Číst dál

Emoce se musí prožít. A nejen v máji, měsíci lásky

Pohlazení od psycholožky

Téma emocí mne provází často. Je spjato s tématy, kterým se věnuji. Nyní je květen, máj, lásky čas. Láska patří mezi emoce.

Emoce není problém. Naše emoční stavy nelze řešit jako problémy. Emoce se musí prožít. S emocemi se nejlépe vypořádáme za porozumění jejich zrodu. No ale jak zjistím, že se něco děje? Že právě teď se „něco“ tvoří a za chvíli mne dané emoce pohltí? Třeba i uvědoměním si toho, jak se právě nyní cítím. „Tak na to já nemám čas!“ slýchávám. „Musím ještě tolik věcí stihnout, musím odevzdat, musím, musím“ a tlak na náš výkon stoupá a tím i hladina našich stresových hormonů. Číst dál